Saúde vocal

Patologias da voz

Imagine que você está prestes a fazer um show, dar uma palestra importante ou dar a aula da sua vida e você pega um resfriado. Sente sua voz “trancada”, anasalada, não consegue pronunciar bem algumas palavras, dar as notas agudas. O que fazer? Recorrer a remédios? Alimentos? O que fazermos em situações como essas?

Hoje abordaremos aqui dois dos principais vilões da voz e que podem prejudicar a performance vocal de qualquer pessoa : as doenças respiratórias e o refluxo.

Doenças Respiratórias

As patologias respiratórias são muito comuns: gripes, resfriados, tosses, rinite, sinusite, bronquite, entre outros. Todas essas complicações costumam limitar consideravelmente nossa performance vocal, uma vez que , alteram nosso padrão respiratório, provocam o inchaço das pregas vocais e também congestão nasal. Além disso, pessoas com esse tipo de patologia tendem a ter muito muco, o que também dificulta a fonação.

Com essas complicações será necessário um esforço muito maior para cantar ou falar. Já que essas atrapalham a articulação e emissão vocal do cantor, professor palestrante, entre outros. Por isso é importante estar sempre em um ambiente livre de poeira, fungos e ácaros, além de tomar muito líquido para fluidificar o muco. Sem esquecer, é claro, de consultar um médico que possa indicar o melhor tratamento para cada caso.

Para todos esses casos, o repouso vocal é o mais indicado. No entanto, quando não há escolha e, por razões de compromisso ou contratos, você deve usar a voz seguem algumas dicas importantes:

• Repouse o máximo que puder;
• Respeite seus limites. Entenda que neste dia você não terá uma performance100%. Isso ajudará você a não tentar fazer mais do que consegue;
• Hidrate-se ainda mais. Pois uma boa hidratação ajudará a fluidificar o muco acumulado;
• Faça aquecimentos leves, preferencialmente com as vogais i e u;
• Use o volume do microfone um pouco mais alto que o habitual a fim de poupar sua emissão.

Refluxo

A doença do refluxo gastroesofágico é uma doença digestiva em que os ácidos presentes dentro do estômago voltam pelo esôfago ao invés de seguir o fluxo normal da digestão, podendo causar irritação tanto na parede do esofâgo quanto nas pregas vocais.

É uma doença muito comum entre os cantores, já que a movimentação normal da musculatura abdominal durante o canto favorece o agravamento do refluxo gastroesofágico ou o aparecimento da doença em pessoas com tendência a desenvolvê-la.

Para quem canta, o refluxo gastroesofágico causa extremo desconforto. É comum ocorrer dor/ardência ao cantar, falta de ar, interrupções nas frases cantadas por sensação de regurgitação, descontrole vocal (principalmente em frases prolongadas e notas sustentadas) e  perda de agudos.

Os principais sintomas são azia, náusea após as refeições, irritação e sensação de pigarro/muco nas pregas vocais, tosse seca, dor de garganta, rouquidão, dor no peito e regurgitação.

Quem tem algum desses sintomas deve procurar um gastroenterologista para confirmar o diagnóstico. O diagnóstico de refluxo é normalmente feito através do exame de endoscopia. Porém, no exame de videolaringoscopia, o médico otorrinolaringologista pode verificar sintomas de refluxo como vermelhidão e inchaço nas pregas vocais.

• Importante! Procure sempre ter uma boa alimentação! Caso tenha se esquecido das primeiras dicas sobre saúde vocal leia novamente a primeira matéria sobre saúde vocal e alimentação.

Uma excelente semana a todos e até a próxima!

• Alan Patrick, é Cantor/Compositor , Professor de Canto, filiado ao Full Voice, referência em Técnica Vocal no Brasil.