Fazer atividades física para quem tem uma patologia, não é sinal de que ela está mentindo sobre suas limitações; e sim, que esta pessoa busca a saúde…claro que para cada patologia existem fatores limitantes, que ainda variam de pessoa para pessoa; hoje as atividades físicas são primordiais para a melhora da qualidade de vida dos Fibromiálgicos, reumáticos e  portadores de patologias osteomusculares, elas não cuidam só das valências físicas…mas também das psicológicas, pois o exercício é  responsável pela liberação de hormônios ( serotonina, dopamina e endorfina) que ativam a melhora do “Humor e amenizam os princípios” Álgicos”  intensificados pelas patologias; então meu conselho é que se movimentem…

Cada um começando no seu limite, não se preocupe com o tempo ou intensidade das suas atividades…pois é assim que se começa, ande 5 metros….depois 8 metros…depois 12… e assim por diante; se vc tiver associada a fibromialgia outra patologia como artrose ou artrite, oque fazer!? Escolha o meio líquido como local para sua atividade ( hidroginástica, hidroterapia,natação e etc) pois na água seu peso é diminuído em até 90% ( dependendo da profundidade da piscina), o que diminui a pressão sobre as articulações, a pressão hidrostática realinha e estabiliza as articulações instáveis, seu equilíbrio é melhorado…e assim por diante; para cada limitação a uma forma adaptativa para não  se ficar parado,converse com seu médico é procure um profissional de educação física…conte seu caso, expresse seu medos e se o profissional for de qualidade…vai te dar uma Solução!!!

A sua saúde depende de como vc cuida do seu corpo, comece a cuidar da sua “MÁQUINA” com carinho; seja em casa ou academia!

Até a próximo encontro!!!

Professor Willian Fernandes de Souza, é Consultor Voluntários em Exercícios para Fibromiálgicos na AbraFibro, Consultor e Palestrante no Renascer Gaif- Barbacena.