Atividades Aquáticas X Atividades Terrestre :

Hoje venho falar um pouco das atividades em meio líquido e suas diferenças com o meio terrestre , desde de a antiguidade Arquimedes já descrevia os benefícios do meio líquido, e a relação com a saúde  dos soldados romanos;os banhos de imersão já eram extremamente utilizados nos processos de reabilitações pós batalhas.

Em nosso tempo, o meio líquido  é o grande aliado nos processos de recuperação pós lesões e na profilaxia de patologias metabólicas; Podemos direcionar os mais variados casos terapêuticos para o mundo das piscinas,a física no meio líquido é o ponto forte e de diferenciação dos exercícios praticados no meio terrestre.

A densidade,pressão hidrostática,gravidade específica,flutuação e resistência são os fatores que acrescentam inúmeras qualidades as atividades física exercidas neste ambiente,todas tem a finalidade de intensificar ou amenizar fatores que colaboram com a característica de cada treinamento.

O simples fato de locomoção no meio líquido gera uma resistência 800 vezes maior que o ar,consecutivamente o gasto calórico de uma simples caminhada gera uma queima de gordura em 50% maior que uma caminhada em meio terrestre; à flutuação ( Princípio de Arquimedes) permite se manter uma posição ortostática com mais facilidade que no meio terrestre…devido a diminuição do peso corporal,já que a gravidade é anulada neste meio.

Portadores de patologias ósseas e neuromusculares são beneficiados pelos princípios físicos descritos acima, e quando se fala de água aquecida tudo fica ainda melhor, o aumento da temperatura causa uma vasodilatação superficial e com isso a circulação é intensificada, melhorando a nutrição da pele e diminuição de edemas e equimoses( extravasamento de sangue em determinadas áreas após um trauma),portadores de doenças respiratórias também são beneficiados com as atividades no ambiente aquático; em uma atividade física terrestre há o aumento do fluxo respiratório, e a perda de calor e umidade pelas vias aéreas gerando o estreitamento dos brônquios, causando a dificuldade respiratória e chiado específico , já no meio líquido  aquecido evita se a perda de calor e se mantém o ar aquecido evitando o ressecamento das vias aéreas.

Todos os benefícios serão gerados desde que se tenha um padrão correto, e que respeite a individualidade de cada aluno; variáveis como idade e condicionamento físico devem ser levadas em consideração, aplicadas e vistoriadas pelo professor durante a execução de sua aula.

Sempre gosto de dizer que: “Prefiro pecar pelo zelo, que pelo descaso”!

Fica à dica, seja um amigo e tenha carinho por todos aqueles que confiam em você para mudar a sua qualidade de vida, nunca os trate como simples números em um folha de presença; somente como parte de um valor que você ira receber no final do seu mês, saiba analisar qual deles precisa da sua ajuda…cure a “FOBIA” demonstrando segurança a eles; entre na água sempre que for preciso!

Mostre que ele tem uma pessoa que esta ali para mostrar um mundo novo,e com certeza irar mudar a vida dele!

Texto por Prof.Willian Fernandes de Souza

Consultor voluntário para exercícios físicos  da Abrafibro.

Voluntário do Grupo de Apoio Renascer.